dzien nie

Prop dostepny w rosyjskich aptekach wyglada nastepujaco (juz to pisalem). Wszystko co mamy dostepne w Polsce to sa undery i jak widac, juz nic nie zawieraja (kiedys cos tam dzialalo, na dzien dzisiejszy sa to puste srodki !!).

jakis kulturysta kiedys powiedzial, ze jak dzien po treningu wstajesz rano bez problemu to sie op*****lales a nie cwiczyles. chociaz sam przyznam, ze tez zakwasy mam rzadko

Poniedzialek, sroda, piatek - owbodowy. wtorek, czwartek - cardio. sobota, niedziela (codziennie staram sie dobic do 10.000 krokow, ale to na spokojnie, mam caly dzien na to) te podmiany to wlasnie po to, żeby ominąć dwugłowy i czteroglowy :P troche moge jasne, ale mam taka budowe, a nie inna, ze w uda mi szybko wchodzi, w sensie, ze przy [...]

łaczenie pleców z nogami to nie jest najlepszy pomysł, bo są to dwie największe grupy mięśniowe i ich trening - jeżeli jest przeprowadzony porządnie na jednej sesji to zdecydowanie za duży wysiłek. standardowy i chyba najlepszy rozkład na 3 dni wygląda w ten sposób np. poniedziałek plecy + biceps sroda klatka + triceps piatek barki + nogi [...]

Eksperymenty dowodzą, że przyjmowanie tego hormonu obniża prawdopodobieństwo pojawienia się kontuzji u zawodników. Dlatego właśnie jest on zalecany osobom, które trenują intensywnie i są narażeni na kontuzje. Poza tym przyspiesza on leczenie ran i urazów. https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Hormon_wzrostu__bro%C5%84_na_kontuzje_-a2132.html [...]

dobra Cynik dobre a na poważnie to czytając temat myślalem ze Ty masz ze 40 na karku... ja bym cwiczył niezależnie od tego czy mam wenę czy nie. grunt to silna wola i charakter. jak pomysle o tych wszystkich dniach/miesiącach bez treningu i jak daleko bym był gdybym ćwiczył to mi żal du%pę ściska. poza tym B.Lee powiedzial cos w tym stylu kiedyś: [...]

Ja namawiam do spróbowania czegoś innego, np push & pull na początek. I np robić w systemie 8 dniowym, trening co drugi dzień, skoro słabo znosisz dwa pod rząd. Jeśli zaś obstajesz przy klasyce, to trening 5x w tyg wydaje się samą przyjemnością, łapa razem, reszta wszystko oddzielnie, jest czas na aero, trening krótki i przyjemny, żyć nie [...]

ja bym zwiększał o tabsa co 2 dni i doszedł do dawki 32-36 jednorazowo schodzić nie musisz odstawiasz z dnia na dzień

[...] na 3 dni muszę kupować gotowe produkty i średnio z czasem na liczenie tego. Staram się jak mogę jednakże w wielu przypadkach ograniczamy się do liczenia kalorii. Przykładowy dzien: 1 posiłek- płatki owsiane + otręby + mleko 0,5% 2 posiłek- ryż/ziemniaki, czerwona Fasola + warzywa + mięso mielone/pierś z kurczaka/ryba 3 posiłek- czasem jakieś [...]

Myślę, że to kwestia organizmu. Ja nigdy nie miałem diety. Potrafiłem cały dzień jechać na pepsi i mleku w proszku

Dzienks. Kase mam ale na amstaffa zbieram, a na dzien dzisiejszy nie mam zbyt duzych wymagań co do wora :) Dzieki! Kto jeszcze ma zdanie na ten temat? :)

nie za mocno robic siady i ciagi w 1 dzien??

[...] jakiegos czasu ale malo uwagi poswiecalem bicepsom. Mozna powiedziec ze moj plan treningowy byl do du**** teraz mam nowy...ale meczy mnie jedno prosze o tak/nie. Czy moge cwiczyc bicepsy co 2 badz 3 dzien czy przez to szybciej urosna. Podkreslam ze cwiczac ta partie staram sie jak najbardziej je wymeczyc...czyli do granic mojej wytrzymalosci...

Tyle to wiem bo na opakowaniu pisze nie robcie odrazu z ludzi d****i :D chodzi mi o to jak szamac w dni treningowe i nie treningowe i dawkowanie bo jedna taka miarka tego cell mass na cały dzień to trochę mało mi sie wydaje.. brał już może ktoś z was?

[...] ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-02-09 14:32:49

1) Ja np. trenuje brzuch co drugi dzień … 3 serie spięć do palenia , 3 serie rowerek w leżeniu po 30 - 40 sekund tyle ile umie wyczymać staram sie pracować dolną częsciom brzucha bo znią najwiencej probleu ale na dniach to zmieniam na wznosy nóg w zwisie na drongalu , 3 seryjki skrętów po 50 ( choć od miesiąca nie trenowałem bebecha ) [...]

tak 250mg enana/cypio co 5-7 dzień dla ciebie będzie jak najbardziej. chociaż źle to widze,w tym sporcie najważniejsze to przykładać wagę do szczegółów a ty nawet nie starasz się pisać po Polsku i na każdym kroku tłumaczysz się. Z dietą będzie to samo a im więcej się rozpisujesz to bardziej widać jak mało wiesz

a kto tu mówi o ograniczeniach jakichś podczs picia ale nei zaszkodzi wiedzieć o co chodzi ok nie psize dlej bo 2 dzień chlam i tylko mi sie myli wszystko

A nie robisz badania w dniu iniekcji czasem ? Tzn. 3 dni po ostatniej iniekcji ? Mi tu zawsze mówiono badanie na drugi dzień od shota i tego się trzymam. https://steroidcalculator.com/

Jak Androchem to nie słychać nic żeby podj**any latał. Badanie zrób na drugi dzień i przy okazji estro tez zbadaj bo możliwe ze Twój organizm troszkę bardziej testosteron konwertuje do estradiolu.Masz juz jakieś IA kupione ?